PREVENCION Y CONTROL DEL ESTRES. TECNICAS DE RELAJACION
SECTOR TERRITORIO MODALIDAD DURACION
LIMPIEZA Euskadi / País Vasco PRESENCIAL 30 Horas
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CONTENIDOS

Módulo I. ¿Qué es y qué produce el estrés?
Módulo II. Prevención en el control del estrés
Módulo III. Técnicas de relajación

Módulo I. ¿QUÉ ES Y QUE PRODUCE EL ESTRÉS?
U.D.1. Definición y causas.
U.D.2. El mobbing y síndrome de Burmout
U.D.3. Diagnóstico y tratamiento.

Módulo II. PREVENCIÓN EN CONTROL DEL ESTRÉS
U.D.1. Distintos enfoques en el estudio del estrés.
U.D.2. Colectivos de riesgo.
U.D.3. Técnicas generales para la prevención del estrés.
U.D.4. La intervención sobre el estrés laboral.

Módulo III. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
U.D.1. Introducción.
U.D.3. Bases teóricas y experimentales.
U.D.4. La concentración
U.D.5. Técnicas de control de respiración.
U.D.6. Procedimiento básico de las técnicas de relajación.
U.D.7. Técnicas de meditación y relajación mental.
U.D.8. Técnicas en relajación muscular.
U.D.9. La comunicación como técnica de prevención.
U.D.10. Sobre el individuo
U.D.11. Sobre el grupo
U.D.12. Sobre la organización.
U.D.13. Otras técnicas de relajación.
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